Bailando.No sólo con dietas se consigue perder peso, Shakira, Beyoncé o Jennifer Lopez tienen un truco mucho más divertido y menos cansado: bailar.

Y es que bailar es una de las mejores formas de estar en forma, y como si se tratase del santo grial, es la mezcla perfecta para rebajar esos kilos de más que hemos cogido o tonificar nuestro cuerpo y parecer una estrella.

Y hablando de famosas que se apuntann a la dieta del baile tenemos a un par de ellas que su movimiento de caderas es irrepetible, como lo son Jennifer Lopez y  la famosa Shakira.

De la diva del Bronx,  dice que ha perdido casi cinco kilos tras cinco meses bailando seis horas al día. Este es el secreto que InTouch nos desvela de como el mover el cuerpo ser más beneficioso de lo que nos pensábamos. Y los kilos que adelgazamos.

Pero no lo ha logrado sola, pues Jennifer contrató al entrenador personal Marco Borges, el cual tiene también una larga lista de otras celebrities como Jay-Z, Gwen Stefani, Pharrell Williams, la mismísima Shakira o Beyoncé.

De Shakira, según publica InTouch, la colombiana junto a su entrenadora Tracy Anderson, hace 60 minutos al día de estiramientos y 40 de cardiobaile, cambiando de ejercicios cada 10 días. Ahora está embarazada, pero seguramente este sea su truco para recuperar la figura  rapidenmente y como lo hizo con el pequeño hijo.

Algunas de las famosas  lo hacen por obligación, debido a que su profesión normalmente cantantes, actrices tienen que estar todo el rato para arriba o para abajo entre sus continúas e increíbles actuaciones.  Y siempre tener un cuerpo diez.

Sin embargo, no todas tienen esa posibilidad, debido a lo que se dedican y el baile es una de las mejores maneras de adelgazar sin morir en el intento.

Los ejercicios de baile son buenos por los cambios constantes e coreografías hacen que se ejerciten pequeños músculos que normalmente se ignoran

.Y es que este es un nombre que suena entre muchas famosas, pues la entrenadora de Shakira, fue la que le recomendó a la actriz Kate Hudsion este método para mantener a la cantante es su peso ya que en  ocasiones engordaba mucho.

Y es que las exigencias del guión pueden ser la perfecta oportunidad para desarrollar nuestra faceta en baile, ya que si tiene kilos de más no tienes soltura para bailar de manera profesional.

Eva Longoria por el contrario prefiere apuntarse a clases de Zumba (que puedes aprender en la escuela de baile Portalo Dance School), que tan de moda está últimamente en los gimnasios.

La actriz de Mujeres Desesperadas practica Zumba dos veces por semana, quemando entre 400 y 500 calorías cada 30minutos. Finalmente para Drew Barrymore, el mejor método para perder kilos es bailando es el The Bar Method, el cual mezcla varias ideas y disciplinas como las del ballet, yoga, pilates y pesas.

Rihanna practica el dancinerate, que vale para quemar grasas a ritmo de baile y donde la de Barbados practica pasos de hip hop y jazz durante 50 min logrando quemar hasta 700 calorías. Snooki, la pizpireta concursante del reality Jersey Shore, perdió muchos kilos  a través del ejercicio pero también disfrutando del reality show, Dancing with the Stars.